Un espacio para volver a ti
Un lugar para detenerte, escucharte y comprender aquello que estás viviendo.
Cuidado, autoconocimiento y desarrollo personal
La psicoterapia es un espacio de cuidado, autoconocimiento y desarrollo personal. Podemos acudir a ella en distintos momentos de nuestra vida: cuando estamos pasando por un momento difícil, cuando sentimos que algo no está funcionando como nos gustaría o, simplemente, cuando aparece el deseo de conocernos mejor y desarrollar una mayor consciencia y conexión con nosotras mismas.
Todas las personas atravesamos momentos difíciles. A veces podemos sentir tristeza, confusión, soledad, incertidumbre… Son vivencias que forman parte de la experiencia humana y reconocerlas nos permite estar en contacto con lo que sentimos y con aquello que nos ocurre.
En realidad, muchas veces esta consciencia es el primer paso para poder tomar acción y hacer los cambios necesarios. Aun así, sabemos que dar estos pasos no siempre es fácil, debido a nuestras circunstancias, nuestro entorno o nuestras propias heridas.
Es aquí donde el acompañamiento profesional cobra sentido, ayudándonos a dar esos pequeños pasos, que a veces serán internos y otras veces externos, para ir construyendo una vida más satisfactoria, siempre desde la amabilidad y el respeto hacia nosotras mismas.
Mirar hacia dentro
Acudir a psicoterapia es un acto de consciencia. El espacio terapéutico nos invita a detenernos y mirar hacia dentro, para comprender qué patrones hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida y cuáles ya no nos ayudan ni nos sostienen en el presente.
Al mismo tiempo, es un acto de valentía, pues supone responsabilizarnos de nosotras mismas y abrirnos a explorar nuestros miedos, nuestras heridas y aquellas partes de nuestra historia que pueden resultar difíciles de mirar.
Es un ejercicio de enorme honestidad que merece ser reconocido y valorado.
Reencontrarnos
A menudo vivimos desde lo que creemos que deberíamos ser, desde las expectativas de los demás o desde aquello que hemos aprendido que tenemos que hacer para ser aceptadas.
El proceso terapéutico puede ser un camino de regreso hacia nuestro interior. Un espacio para reconocernos y conectar de nuevo a nuestra parte más genuina, libre y luminosa.
También puede ser una oportunidad para preguntarnos cómo queremos vivir, qué es importante para nosotras y qué sentido queremos darle a nuestra vida.
«No soy lo que me sucedió, soy lo que elijo ser.»
Carl Jung
Acompañar el dolor
Con el tiempo, comprendemos que el dolor emocional no es nuestro enemigo. En realidad, hay un gran tesoro en escuchar lo que nos quiere decir. Cuando podemos permanecer presentes ante el dolor, sin intentar cambiarlo ni huir de él, algo comienza a transformarse de manera natural. Y poco a poco, ese dolor va encontrando su propio camino de sanación.
La terapia también puede ser un espacio para permanecer al lado de quien atraviesa el dolor, ofreciendo escucha y comprensión cuando todavía no hay respuestas y simplemente necesitamos transitar lo que estamos viviendo.
Cuando necesitamos ayuda
Quizás estás pasando por un momento de ansiedad, tristeza o miedo. Quizás sientes que tus relaciones no funcionan o no acaban de ser del todo coherentes con lo que necesitas. Quizás estás atravesando un duelo y necesitas un espacio para poder transitar e integrar, poco a poco, lo que estás viviendo. Quizás sientes vacío o confusión, o estás atravesando un cambio importante o una crisis vital. También puede que, sin que exista un motivo concreto, sientas que ha llegado el momento de conocerte más profundamente.
Hay muchos motivos por los que podemos sentir que necesitamos acompañamiento. Algunos de ellos son:
- Ansiedad, estrés y sensación de estar desbordada
- Tristeza profunda o estados depresivos
- Baja autoestima y dificultad para confiar en ti misma
- Dificultades en las relaciones personales o de pareja
- Miedos, inseguridades o fobias
- Ataques de pánico
- Pensamientos repetitivos, obsesiones o conductas compulsivas
- Dificultades en la relación con el propio cuerpo
- Duelo por la pérdida de un ser querido
- Dependencias o adicciones
- Dificultades para descansar o problemas de sueño
- Dificultades para comprender y gestionar emociones intensas
- Sensación de vacío, insatisfacción o falta de sentido
- Crisis vitales, existenciales o de sentido
- Dificultades ante cambios importantes en la vida
- Conflictos familiares o intergeneracionales
- Dificultades para comunicarte y expresar lo que necesitas
- Dificultades en la toma de decisiones
- Deseo de conocerte mejor y continuar creciendo y desarrollándote personalmente
En cualquiera de los casos, la psicoterapia puede ser un espacio para ti, para escucharte, comprenderte y avanzar hacia una vida más consciente y conectada contigo misma.
Tú vives tu propio proceso
El proceso se ajusta lo más posible al ritmo y a las necesidades de cada persona, pudiendo hacer uso de diferentes procedimientos y métodos en función de cada caso.
Creemos que las dificultades no definen a la persona y que cada uno de nosotros aporta al mundo cualidades únicas y necesarias. Por eso, entendemos la terapia como un espacio en el que poder avanzar desde el respeto profundo a la historia de cada persona, a su ritmo y a sus necesidades, acompañando el proceso desde la escucha y teniendo en cuenta aquello que cada persona puede sostener con seguridad en el momento presente.
«Lo que es más personal es, al mismo tiempo, lo más universal.»
C. Rogers
Tu espacio para terapia
Terapia online
Un espacio de terapia por videollamada, con la comodidad del entorno que elijas para tus sesiones.
Terapia Ripollet
Un lugar de encuentro y acompañamiento presencial, en que te ofrecemos un espacio agradable, cuidado e íntimo.